ဂျပန်အလှကုန်ပစ္စည်းများအား (၄၀)ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အထက်ဈေးလျှော့ထားခြင်း
အလှအပဆိုတာ အသားအရည်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။ အသားအရည်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ အဆီဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားခြင်း အမွှေးနံ့သာလိမ်းခြယ်ပြီး အဝတ်အစားကောင်းများဝတ်ဆင်ခြင်းတိုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အလှဘုရင်မတစ်ပါးကဲ့သို့ ခံစားလိုက်ပါ။
(more…)...